打高尔夫的好处有哪些

高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。那么打高尔夫的好处有哪些呢?

1、 打高尔夫对人的眼睛有一定的好处，之所以对眼睛有好处，是因为打高尔夫的时候，眼睛不断地直视远方。要知道，当眼睛直视前方的时候，这对眼睛是很好的放松休息。所以，当你面对电脑很长一段时间之后，可以去打高尔夫进行放松一下。

2、 可以充分活动我们的颈部、肩部、脊椎。要知道正确的姿势，是要求整个人的背部处于挺直的状态，这样长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。而且，长时间打高尔夫球可以提高关节的力量和韧带的柔软度。 减肥塑身：高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。

3、 舒缓身心：高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球，虽然运动不激烈，但是环境清新，视野开阔，能帮助调节情绪，释放压力。

4、 修身养性：打高尔夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，没什么耐心，可以多多打高尔夫，磨练一下心性。久而久之，一定能沉住气，做事也会变得稳重。

5、 增强体质：走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体，增强体质很有帮助。

6、 陶冶情操：打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪，也能陶冶一下情操。

7、 高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。